|
California ülikooli teadlased analüüsisid 31 varem teostatud uuringut, milles
osalenud inimesi oli jälgitud 2-5 aasta jooksul, kirjutab BBC.
| | | | VIIMASED KOMMENTAARID | ivar
vaadake youtubes diet warsi. suht huvitav.
Väga paksud peavad ikkagi dieedile minema minu arust. ...
to katsetaja
nii tilluke kaalukaotus nagu 3 kg oli puhtalt vee arvelt, nii tagasi tuligi
|
|
Analüüs näitas, et dieedipidamise esimese kuue kuu jooksul võib küll kaotada
umbes 5-10 oma kaalust, kuid see kaal tuleb sama kergelt ka tagasi. Kuni kaks
kolmandikku inimestest võtab pärast dieedi pidamist juurde veelgi rohkem, kui on
alla võetud koguni 5 aasta jooksul.
Samas seostatakse korduvat kaalust alla ja kaalus juurde võtmist suurenenud
riskiga haigestuda südamehaigustesse.
Uuringu juhtivautor Traci Mann ütles: «Me avastasime, et suurem osa
inimestest võttis kogu kaotatud kaalu hiljem tagasi, ja rohkemgi. Dieedid ei vii
enamiku inimeste puhul püsiva kaalukaotuseni ega tee tervisele head.»
«Meie arvates poleks suurem osa uuritud inimestest üldse pidanud dieeti
pidama. Nende kaal oleks püsinud enam-vähem sama ning keha ei oleks pidevast
kaalukõikumisest kurnatud.»
Dieedi pidamise asemel soovitab Mann lihtsalt mõõdukat söömist ja regulaarset
füüsilist aktiivsust.
Dr. Ian Campbell lisas, et dieedi pidamine ei ole lühiajaline abivahend.
«Kaalu kontrolli all hoidmine on eluaegne väljakutse. See on nagu
südamehaigus või vaimse tervise häired, mille puhul läheb asi hullemaks niipea,
kui lõpetate ravimi võtmise.»
«Ülekaaluliste inimeste elustiil on tihtipeale tasakaalustamata ning pärast
kaalulangust unustavad paljud nii trenni kui ka tervisliku
toitumise.» Toimetas Marina Zemtsovskaja, Tarbija24 |
