|
Uuring näitas, et jalutamine, võimlemine jms vähendas olulisel määral
suitsetajate nikotiini võõrutusnähte, kirjutab CNN.
| | | | VIIMASED KOMMENTAARID | spermatosaurus
Ma sain suitsetamisest lahti kui hakkasin füüsilise töö asemel nokule valu andma.Tibi oli rahul ja m...
tossam
N33, huvitav, aga sama siin, puhast aega kauem küll, aga samuti, et pigilutt nurka ja kõik.
Tervise...
|
|
«Kui me oleks avastanud sama mõju mõnel ravimil, hakataks seda otsekohe müüma
suitsetamise mahajätmise abivahendina,» ütles uuringu juhtivautor dr. Adrian
Taylor Exeteri ülikoolist.
Taylor ja tema kolleegid võtsid oma analüüsi aluseks 12 füüsilise treeningu
ja nikotiinist kõrvalehoidmise vahelist seost käsitlenud uuringut.
Nad keskendusid harjutustele, mida saab sooritada väljaspool treeningsaali,
nagu kõndimine ja isomeetrilised harjutused, kus lihased töötavad, aga liiges
jääb paigale. Vastavalt teadlaste analüüsidele piisas tihtipeale vaid viiest
minutist, et selliste harjutuse või kõndimise abil saavutada olukord, kus
nikotiinivajadus oli ületatud.
Dr. Robert West Londoni ülikoolikolledžist tõdes, et tema jaoks on üllatav
füüsiliste harjutuste nikotiiniplaastriga võrreldav mõju.
West hoiatas, et pole teada, kui kaua harjutuste mõju kestab. «Teoreetiliselt
võite te kasutada seda meetodit lühiajalistest nikotiiniisudest ülesaamiseks,
kuid me ei tea, kas see aitab ka pikemas perspektiivis.»
Üldiselt arvatakse, et peaaegu kõik, mis viib inimese mõtted suitsetamiselt
mujale, võib aidata, kuid teadlased on ammu kahtlustanud, et füüsilised
harjutused võivad olla eriti efektiivsed. Taylori sõnul võib see mõju tuleneda
tuju tõstvast hormoonist dopamiinist, mida organism võib füüsiliste harjutuste
toimel toota. Dopamiin võib omakorda vähendada suitsetaja nikotiinisõltuvust.
Toimetas Marina Zemtsovskaja, PM online |
